안녕하세요, [세심한 랄프] 인사드립니다~!!지난번 소개해드린 [초보자를 위한 홈트레이닝 3가지_1탄] 내용이 여러분들에게 도움이 되셨길 바라는데 어떠셨나요?너무 쉬운 것들이여서 운동이 되지 않으셨다구요...?? 더욱 강도 높은 운동을 알고 싶으시다구요..??그래서 오늘은 1탄과 동일한 부위의 운동이지만 난이도가 약간 높아졌습니다!바로 [초보자를 위한 홈트레이닝 3가지 소개_2탄] 시작하겠습니다! 1. 인클라인 푸쉬업[월 푸쉬업]이 바닥으로부터 전신이 90도 상태에서 진행하였다면, [인클라인 푸쉬업]은 앞으로 기울어진 상태에서 푸쉬업을 진행하는거에요~ 참고로 저는 무리가지 않도록 명치 높이의 책상을 활용했어요! 자세: 팔꿈치에 무리가지 않는 책상과의 거리를 찾고, 팔을 어깨넓이의 1.5배 벌려주세요 ..
